懷孕生子是許多女性都要面臨的，但懷孕到生產這個過程也是相當辛苦的，多數孕婦會隨著月份的增大，出現這樣那樣的問題，像什麼腳腫、尿頻、腰酸、抽筋等等，而今天就來說說孕婦腳腫改善的方法，以及抽筋舒緩的方法都有哪些。
首先，飲食上注意。多食用一些利尿的食物，像什麼冬瓜、紅豆、玉米等等這些食物都有很好的利尿作用，通過食療可以緩解。
其次，平躺時抬高腳。孕婦腳腫改善可以在平躺的時候將腳抬高一些，更有利於血液流通，讓血液更容易回到心臟。
再次，多散步。對於孕婦來說，有些人覺得應該多休息，事實上是應該多散步，散步不僅可以起到鍛煉的效果，有助於自然生產，對於孕婦腳腫改善的效果也是相當明顯的。
最後，多按摩。不論是孕婦腳腫改善還是抽筋舒緩都可以採用按摩的方式來解決，每天多按摩按摩，效果是相當明顯的。孕婦腳腫改善以及抽筋舒緩可以採用的方法不少，准爸爸准媽媽都應該有所瞭解，以便減輕懷孕期間帶來的不適感，特別是准爸爸們更要多瞭解，為妻子在懷孕期間提供幫助。
